We all want to be happy right? How we achieve happiness? Can we keep that happiness state forever? What is happiness?
B.K.S. Iyengar believed that true happiness comes from understanding the self and aligning the body, mind, and spirit. He emphasized that happiness isn't merely a fleeting (transient, ephemeral) emotion, but a state of being achieved through self-awareness and spiritual growth. For Iyengar, yoga was a tool to cultivate this inner happiness, leading to a more peaceful and fulfilling life. [1, 2]
Our incredible Guruji - Iyengar Yoga Guru, B.K.S. Iyengar, wrote in his Light on Yoga book something along these lines (and it really stuck with me):
“True happiness isn't just about doing what you enjoy, but also about developing the capacity to navigate and find fulfillment even in tasks you find unpleasant.”
It makes you think, right? It's almost like that saying we have in sports: No Pain, No Gain.
And Guruji takes it even deeper with these powerful words: “Only when there is pain will you see the light. Pain is your guru. As we experience pleasures happily, we must also learn not to lose our happiness when pain comes. As we see good in pleasure, we should learn to see good in pain. Learn to find comfort even in discomfort. We must not try to run from the pain but to move through and beyond it.” [7]
To actually do that, to move through the pain, he emphasizes the importance of growing our awareness: "Practice is about awareness, and awareness leads us to notice and understand both the pleasure and the pain."[7]
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Here's a more detailed look at our Guruji - B.K.S. Iyengar's perspective on happiness [8]:
- Happiness is not a surface-level emotion: Guruji distinguished between superficial happiness and true, lasting joy. He believed that real happiness comes from a deeper understanding of oneself and one's place in the universe.
- Yoga as a path to happiness: Guruji saw yoga as a powerful tool for cultivating inner peace and joy. He emphasized the importance of connecting the body, mind, and spirit through asanas (postures), pranayama (breath control), and meditation.
- Self-awareness and discrimination: Guruji emphasized the importance of recognizing the difference between the real and the unreal, the transient and the eternal. This self-awareness, combined with wisdom, can lead to a deeper sense of happiness.
- The importance of love and compassion: Guruji believed that true happiness is also found in love for all beings and in selfless service to others.
- Happiness beyond the physical: Guruji's concept of happiness extended beyond the physical realm, encompassing the inner experience of peace, joy, and serenity. He believed that the aim of yoga is to experience a state of unalloyed poise, peace, and joy. In other words: The aim of yoga is to restore the mind to simplicity, poise, peace, and joy by freeing it from confusion and distress.
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In Portuguese:
Título: Felicidade - "Devemos aprender a não perder nossa felicidade quando a dor chega..." totalmente inspirado no livro de B.K.S. Iyengar: "Luz sobre o Yoga"
Todos nós queremos ser felizes, certo? Como alcançamos a felicidade? Podemos manter esse estado de felicidade para sempre? O que é felicidade?
B.K.S. Iyengar acreditava que a verdadeira felicidade vem da compreensão de si mesmo e do alinhamento do corpo, da mente e do espírito. Ele enfatizava que a felicidade não é meramente uma emoção fugaz (transitória, efêmera), mas um estado de ser alcançado através da autoconsciência e do crescimento espiritual. Para Iyengar, o yoga e' uma ferramenta para cultivar essa felicidade interior, levando a uma vida mais pacífica e plena. [1, 2]
Nosso incrível Guruji - e criador do Iyengar Yoga, B.K.S. Iyengar, escreveu em seu livro Luz sobre o Yoga algo nessa linha (e isso realmente ficou comigo):
“A verdadeira felicidade não se trata apenas de fazer o que você gosta, mas também de desenvolver a capacidade de navegar e encontrar contentamento mesmo em tarefas que você considera desagradáveis.”
Faz você pensar, certo? É quase como aquele ditado que temos nos esportes: "Sem dor, sem ganho."
E Guruji leva isso ainda mais fundo com estas palavras poderosas: “Só quando houver dor você verá a luz. A dor é seu guru. Assim como vivenciamos os prazeres alegremente, também devemos aprender a não perder nossa felicidade quando a dor chega. Assim como vemos o bem no prazer, devemos aprender a ver o bem na dor. Aprenda a encontrar conforto mesmo no desconforto. Não devemos tentar fugir da dor, mas sim atravessá-la e ir além dela.” [7]
Para realmente fazer isso, para atravessar a dor, ele enfatiza a importância de aumentar nossa consciência: “A prática é sobre consciência, e a consciência nos leva a notar e entender tanto o prazer quanto a dor.” [7]
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Aqui está uma análise mais detalhada da perspectiva de nosso Guruji - B.K.S. Iyengar sobre a felicidade [8]:
A felicidade não é uma emoção superficial: Guruji distinguia entre a felicidade superficial e a alegria verdadeira e duradoura. Ele acreditava que a felicidade real vem de uma compreensão mais profunda de si mesmo e de seu lugar no universo.
O yoga como um caminho para a felicidade: Guruji via o yoga como uma ferramenta poderosa para cultivar a paz interior e a alegria. Ele enfatizava a importância de conectar o corpo, a mente e o espírito através de asanas (posturas), pranayama (controle da respiração) e meditação.
Autoconsciência e discernimento: Guruji enfatizava a importância de reconhecer a diferença entre o real e o irreal, o transitório e o eterno. Essa autoconsciência, combinada com a sabedoria, pode levar a um senso mais profundo de felicidade.
A importância do amor e da compaixão: Guruji acreditava que a verdadeira felicidade também é encontrada no amor por todos os seres e no serviço altruísta aos outros.
Felicidade além do físico: O conceito de felicidade de Guruji se estendia além do reino físico, abrangendo a experiência interior de paz, alegria e serenidade. Ele acreditava que o objetivo do yoga é experimentar um estado de equilíbrio puro, paz e alegria. Em outras palavras: O objetivo do yoga é restaurar a mente à simplicidade, ao equilíbrio, à paz e à alegria, libertando-a da confusão e da angústia.
Sources: Google Generative AI experimental:
[1] https://m.youtube.com/watch?v=V7uHjASuafw&pp=ygUGI3RoYmtz
[3] https://www.karmacorneryoga.com/iyengaryoga.html
[4] https://iynaus.org/lineage/
[5] https://www.iyogautrecht.nl/iyengar-yoga/?lang=en
[6] https://www.yogamatters.com/products/light-on-yoga
[7] The SunChaser: Light on Life by B.K.S. Iyengar Posted: October 17, 2010 in Book Notes, Yoga
